Vi hjälper till att skapa en digital balans i vardagen
Vi lever våra liv i allt större utsträckning på nätet. Mycket har blivit mer bekvämt och praktiskt i och med att de flesta har en smart telefon. Ibland blir det lite för mycket av det goda. Det är där Internetakuten kommer in. Vi hjälper till och skapar en balans i vardagen och föreläser om olika typer av digital stress. Vi tar upp orden missbruk & beroende enbart för att beskriva en sorts problematik inte för att diagnostisera något. Vi behandlar enbart negativa beteenden och människor som upplever att de överanvänder sin elektronik och sociala medier. Vi hävdar inte att internet och dataspel är en sjukdom då det inte finns i dagsläget som diagnos.
Se vår film ”Together” en filmkampanj om att umgås mer utan skärmar och medvetenhet om digitalt missbruk.







Mobilmissbruk
Tvångsmässig webbsurfning leder till lägre arbetsproduktivitet och mindre socialt samspel med familj och vänner. Kollar du Facebook, Twitter eller andra sociala nätverkssajter från mobilen nästan all din vakna tid? Kontakta gärna oss för ett rådgivningsmöte i så fall.
Missbruk av social media
Blir ditt sociala liv och ditt jobb lidande på grund av all tid du spenderar på nätet? Beroende av sociala nätverk, chattrum och hantering av meddelanden kan leda till att virtuella, online-vänner blir viktigare än verkliga relationer med familj och vänner. Du kan läsa mer om missbruk av social media här.
Sexmissbruk
Cybersex- och relationsmissbruk inkluderar tvångsmässigt användande av pornografi på internet, vuxna chattrum, eller fantasy-rollspel för vuxna som inverkar negativt på verkliga intima relationer. Läs mer > .
Dataspelsmissbruk
Tvångsmässig datorprogrammering eller spelande av dataspel, såsom Solitaire eller Röj. Stimulansberoendet blir ett stort problem när relationer i spelens värld blir viktigare än den med familj och vänner. Gör gärna vårt
Läs mer >.
Läs mer >.
Shoppingmissbruk
Tvångsmässig shopping på internet via onlinespel, aktiehandel, eller användning av online-auktioner webbplatser som eBay, resulterar ofta i ekonomiska och arbetsrelaterade problem. Läs mer >
Spelberoende
Tvångsmässigt spelande på internet via onlinespel, aktiehandel, eller användning av online-auktioner webbplatser som eBay, resulterar ofta i ekonomiska och arbetsrelaterade problem. Läs mer >
Varför välja oss?

Att komma till insikt om att ditt eget eller någon närståendes beteende kring ett problematiskt beteende är inte lätt. Det vet vi på Internetakuten, för vi har egen erfarenhet av enna typ av problem och lyckas bryta det med rätt hjälp. För oss är det viktigt att verkligen lyssna och få ett helhetsgrepp om dina unika problem och deras bakomliggande orsaker. Tillsammans tar vi sedan fram en plan som hjälper dig att göra mer hälsosamma val.
Vår modell är baserad på evidensbaserade terapimetoder. Vi utgår från KBT, imagoterapi, schematerapi, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), gestaltterapi och relationspedagogik. Våra terapeuter har många års erfarenhet av missbruks- och beroendeproblematik. Samtliga är försäkrade, går ständigt under handledning och följer etiska regler.
Grundaren, Patrik Wincent, föreläser och utbildar även om olika typer av digital stress så som av datorspel, cybersex och sociala medier.
Fakta kring internet och konsekvenser
Den informationsålder som vi lever i har skapat många stora förändringar i våra livsstilar. Våra datorer verkar ibland ha tagit kontroll över vår vardag – från hur vi köper vår mat till hur vi hittar kompisar. Hur påverkar detta våra liv?
Behandling
Internetakutens unika behandlingsmodell för tvångsmässigt internet- och digital stress omfattar i korthet att:
- Vi använder oss utav 12-stegsprogrammet baserat på Minnesotamodellen
- Bedöma beroendeframkallande beteenden
- Identifiera mönster av bruk och missbruk
- Förstå och etablera triggers som finns i beroendeframkallande mönster
- Utveckla en förståelse för missbruksmönster, sexuella beteenden och hur man arbetar med neurobiologi för att skapa förändring i dessa djupa beteendemönster
- Utarbeta en plan för att förebygga återfall
- Uppmärksamma underliggande och åtföljande psykologiska problem som kan bidra till missbruket
- Uppmärksamma sociala och familjerelationer som kan inverka
- Skapa en livsplan för att kunna ”koppla tillbaka till det verkliga livet!”
- Terapi för att behandla psykiska problem som depression och ångest, vilka ofta samexisterar med internetmissbruk
- Andlig terapi där vi använder alternativa tekniker som yoga, meditation, andningsövningar och kreativ visualisering för att hjälpa till med att behålla kontrollen och göra hälsosamma val
- Särskild uppmärksamhet ägnas åt tendensen att behöva bedöva sig själv, vilket kan leda till isolering samt skam- och skuldkänsklor.
Det finns även steg man kan ta själv för att få kontroll med sin digitala stress. Läs mer om dessa här >

Detta sägs om oss
Vi bryr oss verkligen om vad våra patienter och bokare av föreläsningar om internetmissbruk tycker. Därför är det extra kul när några hör av sig med feedback!
– En mycket givande och lärorik föreläsning om dataspelsmissbruk som trängde djupt in i själen och skakade om ordentligt. Den gav mig ett uppvaknande om hur svårt det kan vara som förälder att veta när, hur och på vilket sätt man ska agera när barnen blir uppslukade av datavärlden. Konkreta tips och matnyttig information ges av Patrik Wincent.
– Det har betytt mycket för mig att få prata med någon från Dataspelsakuten som själv har varit en dataspelsmissbrukare. Som vet vad jag känner. Har gått hos psykologer som säger att dem är experter inom detta missbruk men det har inte funkat för mig. Nu äntligen känner jag att jag har fått balans i mitt liv.
Media
Internetakuten och Dataspelsakuten har medverkat i olika media för att prata om digital stress. Klicka nedan för att läsa artiklarna!