Cybersexmissbruk

Internetakuten – När var det sist du gjorde ingenting?

När var det sista gången du gjorde absolut ingenting under hela 10 minuter? Inte skicka sms, prata eller ens tänka? Mindfulness experten Andy Puddicombe beskriver den omvandlande kraften i att göra just ingenting: Uppfriska ditt sinne 10 minuter om dagen genom att helt enkelt bara vara uppmärksam och uppleva nuet. (Inget behov av rökelse eller att sitta i obekväma ställningar.)

Klicka här för att komma till länken – Internetakuten tipsar

 

Digital Detox Camp 2015 i Thailand

Ge dig en detox från det teknikbundna samhället. Vi reser till en liten ö i Thailand utan el och internet och erbjuder en veckas retreat på riktigt. På ön finns tre inspiratörer som ser till att du får med dig konkreta verktyg för att hantera verkligheten på hemmaplan där mycket sker genom en skärm.
Digital Detox Camp – för vem?
Detta är en retreat för dig som dagligen jobbar med teknik och internet som verktyg samt använder dig av skärmar som smartphones i ditt vardagliga liv. Kanske är du förälder och känner dig vilsen i hur du skall förhålla dig till barnets digitalisering? Kanske är du en medveten människa som ser att det finns en potential i livskvalitet som du idag inte lever fullt ut på grund av stress skapat av t ex mejl, sociala medier, tv-bruk, mobilbruk mm. Du har kanske vid ett eller flera tillfällen stannat upp och frågat dig själv hur mycket av livet du upplever genom en skärm och inte blivit nöjd med svaret. Du längtar efter en frihetskänsla, en känsla av kontroll över den värdefulla tekniken istället för att bli kontrollerad. Du ser möjligheten till ett nytt förhållningssätt till tekniken där du skapar bättre balans i det digitala och analoga livet.

Är du intresserad? Läs mer om detta genom att klicka här på länken – Internetakuten tipsar

 

 

Internetakuten – Carl Magnus Helgegren – Verkligheten bakom dataspelen

Intressant inlägg skriven av Carl Magnus Helgegren, där han uttalar sig om den brutala verkligheten bakom dataspelen.

Carl-Magnus Helgegren som reagerade på sina barns krigs tv-spel och tog sina barn till en krigszon för att de skulle förstå krigets realiteter. Han tycker att föräldrar borde ta mer ansvar för vad barnen spelar för spel. Klicka här för att komma till Carl Magnus Helgegrens debatt artikel Internetakuten tipsar. Han blir även intervjuad i Sveriges Radio, lyssna här Våldsamma dataspel – tog med sina barn till en krigszon 

När vi visste hur det såg ut i verkligheten var vi inte så sugna på att spela spel där man knivhugger och skjuter människor, säger sönerna i Gomorron Sverige. Titta på klippet här Villkoret för att spela krigsspel – åk till en krigszon

Det är många tyvärr idag som inte vet om vilka effekter som vissa typer av spel kan utveckla. Det stämmer att det ännu inte finns några studier eller forskning som påvisar långsiktiga effekter kring våldsamma beteenden i kombination med våldsamma spel som t ex Call of duty eller andra typer FPS (First Person Shooter) spel. Dock finns det studier som påvisar att det finna kortsiktiga effekter kring våldsamma beteenden (klicka för att komma till länk) – Studier och forskning. När vi spelar vissa typer av dataspel, framförallt spel där vi behöver fly eller attackera så aktiveras vårt ”Flight eller fight” system som är biologist inbyggt i våra kroppar, som är till för att vi skall kunna överleva.Detta sker när vi behöver attackera eller fly. När detta händer går vår puls upp och vi blir svettiga, mer fokuserade och vår kropp blir mer alert och redo för att strida eller fly. Detta är vårt adrenalin system och kortisol som utsöndras i våra kroppar och […]

Internetakuten – Professor ”Minska din digital stress”

Den som ofta sitter framför datorn och är en flitig mobil­användare bör se till att ta ordentliga pauser, träna sin fysik, träffa vänner på ”riktigt” – och kanske sjunga i kör. Det är bra sätt att undvika digital stress, menar hjärnforskaren Michael Nilsson.

Klicka här för att komma till länken Internetakuten tipsar

 

Internetakuten – Skogsmiljö reducerar stress för barn enligt studie!

Att spela och leka på skolgårdar som har naturliga livsmiljöer och träd och inte bara asfalt och fritidsutrustning minskar barnens stress och ouppmärksamhet, enligt en University of Colorado Boulder studie.

”Skolan är verkligen de bästa lägena för en ekologisk modell för hälsa och för att nytja naturens tillgång  som en del av skolans rutin och hälsoåtgärd,” sade Chawla. 

Klicka här för att komma till länken Internetakuten tipsar 

 

Internetakuten – Google trycker bort porrbranschen på nätet!

Det är verkligen  stort när Google bannlyser porrsajter att få möjligheten att kunna marknadsföra  sig genom Adwords. Google uttryckte ”Vi kommer inte att tillåta några porrsajter att få möjligheten att betala för att synas på Google”

Här finner du mer information om detta (klicka på länken) Internetakuten tipsar

 

 

 

 

Internetakuten – Elektronik kan inte ersätta mänsklig kontakt!

Här kommer en reklamfilm från Thailand, som tydligt beskriver att elektronik inte kan ersätta mänsklig kontakt. Vi börjar se mer och mer idag vuxna som tar den enkla vägen genom att ge skärmplattor till sitt barn för att hålla det tyst, och tror i sin tur att ett tyst barn är ett bra barn. Så är det självfallet inte. Barn behöver att protestera, interagera med sin ogivning. Det finns forskning som visar att upp till tre års åldern bör barn inte vara vid varken datorer, skärmplattor, tv eller telefoner.

Klicka här på länken för att komma till reklamfilmen Internetakuten tipsar

 

 

 

 

Internetakuten – Kollo för vuxna utan teknologi

Internetakuten vill tipsa om ett helt fantastiskt ställe i USA som heter Camp Grounded! Vi kommer själv att åka dit för att få inspiration och tips. Här finns en länk till en video om camp grounded Internetakuten tipsar

 

 

Internetakuten – kortfilm om sommarlägret för skärmmissbrukare

”jag vill inte vara här jag förstår inte varför jag är här” – duggade lite mellantätt i meningar som utbyttes.
Ungdomarna hade just vinkat av sina föräldrar och nu var det bara vi här- i skogen i mitten av ingenstans. Våra grannar var myggor och skog. Dass där ute och mulltoa inne. Så långt från city liv du kan tänka dig och UTAN digital utrustning, ingen tv, ingenting….

Vi, dvs jag och mina terapeutkollegor Patrik och Marc som skulle vara ledare på detta sommarläger -för 12 grabbar i åldrar mellan 13-21 år. Denna konstellation av människor som är helt olika men delar samma ”problem”: – skärm, dataspelsmissbruk.

En del kanske inte ännu är just där, men har hög tendering till att hamna där. Vi är där för deras skull, vi är där för vi kanske kan ge stöttning, verktyg, öppna lite tankar för dem, ja – som en dörröppnare. Vi har inte tanke att plocka bort datorn helt och hållet, men kanske minimera spelandet och addera annat för dem?
Starten på lägret för många var svår, att interagera med andra människor och en kille satt med luvan neddragen över ansiktet och berättade hur han ogillade människor överhuvudtaget och vid min fråga hur läget var, kom svaret ihop med en uttråkad min: dåligt! Okey, dåligt – ja, hos oss får det vara även det. Dåligt alltså. Här ligger en grundtanke att allt som dyker upp får vara där. Om missnöje eller tjafs dyker upp- låt det dyka upp. Om glädje kommer fram – låt det komma fram. Om tårar kommer – låt dem komma.

Detta tillåtande klimat gav såklart ringar på vattnet. För inom endast ett par timmar så började saker hända. De började knyta an till gruppen, till oss. Det […]

Internetakuten – Malmöbo hugger ner sin mamma för att han inte stänger av datorn!

Den vanliga svaret som brukar dyka upp när en sådan här artikel släpps är ”Tror inte det beror på tv-spelet, handlar ju i grund och botten om att det är en sjuk människa, hade det inte varit en dator hade det varit något annat som triggat denna person.

Självklart är det ju så….I dem flesta fallen är det alltid något bakomliggande som är problematiken och som leder oftast till olika typer av missbruk, dvs något som får dem att fly för att må bättre. När man spelar spel så aktiverar man oftast ett ”flight eller fight” system som leder till ökad adrenalin och kortisol påslag för gamers. Tänk dig då en pojke som redan mår dåligt på grund av många orsaker och sen hittar en lättnad genom spel, en mamma som får nog, rusar in och drar ut sladden. Vad händer då? Pojken är mitt i ett spel där rankning, status, självkänsla är viktigt, samtidigt som hans adrenalin är upp-pumpad, kanske spelar FPS spel där man skjuter folk i huvudet för att få mer poäng. Självklart kan spelet ha en del i det om ens autonoma nervsystem är aktiverad, det blir lättare att man blir triggad då!

Så spel är aldrig en grundorsak men kan hjälpa till med våldsamma beteenden. Forskning har visat kortsiktiga våldsamma beteenden hos spelare som spelar våldsamma spel (klicka här för att komma till länk) Internetakuten tipsar

Men visst… Kankse om man tog bort en banan från pojken skulle orsaka samma reaktion. Vem vet..