digital stress

Internetakuten – Den digitala stressen kan göra oss sjuka

Att vara en mycket flitig användare och ständigt vara uppkopplad på sociala medier som Twitter, facebook, sms och mejl, innebär en ökad risk för att bli sjuk. Symtomen är stress, sömnsvårigheter och psykisk ohälsa. Det visar den studie på 4 100 personer i åldrarna 20-24 år som presenterades förra året av forskare på Sahlgrenska Akademin på Göteborgs Universitet.

De personer som hela tiden är uppkopplade och tillgängliga på mobilen är också mest stressade.

Klicka här för att komma till P4s länk – Internetakuten tipsar

 

 

Internetakuten – Barnläkare skriver om barn och elektronik

Sociala medier har en plats och ett syfte, men för många föräldrar skapar detta en onödig stress genom att försöka vara på två ställen samtidigt. I en tid av ständig distraktion, måste vi bestämma vad som är viktigare:. Att konstant bli uppvaktad av våra enheter eller berätta för våra barn, i ord och handling, ”Jag lyssnar Jag är här Och det finns ingen annanstans jag hellre skulle vilja vara.. ”

Här är länken till The Washington Post – Internetakuten tipsar

 

Svensk pappa tog barnen till kriget – blev världskändis

 

Carl-Magnus Helgegren har blivit världskändis. Tidningar över hela klotet skriver om den svenska pappan som tog sina dataspelande ungar till Mellanöstern för att visa hur krig ser ut i verkligheten.

Idén om att ta med sina unga söner till Israel fick han när de tjatade om att få spelet Call of Duty, ett blodigt krigsspel som går ut på att skjuta ihjäl sina motståndare. Om de skulle spela skulle de först se hur det ser ut i verkligheten, tyckte Carl-Magnus Helgegren.

– Jag har inte hunnit göra annat än att svara i telefon och twittra svar de senaste dagarna, säger pappan och journalisten Carl-Magnus Helgegren, som är lite överrumplad över all uppmärksamhet.

Klicka här för att komma till länken – Internetakuten tipsar

 

Internetakuten – Robin Williams pratar om dataspelsmissbruk

Hardcore gamern Robin Williams uttrycker sig öppet i en tv-intervju om hans stundtals besatthet till dataspelandet och där han ger råd till föräldrar: ”Man måste stänga ner datorn för att ge varandra tid, se upp med dem spelen som man kopplar upp sig med andra spelare på nätet, dem spelen är beroende framkallande, jag kunde spela tills 03.00 på natten”

Han berättar också om sin kärlek för dataspelandet och att han döpte två av hans barn efter kända spel som Zelda och Street fighter karaktären Cody. Han fortsätter och berättar hur spelandet kunde fängsla honom och få han att glömma allt annat. När han även upptäckte att spelandet blev för mycket för hans barn tog han dem på semester i Taho utan någon möjlighet att spela. Efter någon dag av spasmer kunde dem plötsligt upptäcka nya saker som böcker och annat. 

Klicka här för att komma till videolänken Internetakuten tipsar

 

Internetakuten – Paret skulle ta en selfie – dog

Ett polskt par semestrade i portugisiska Cabo da Roca med sina två barn. När de skulle ta en ”selfie” föll de minst trettio meter från en klippavsats och dog – medan barnen tittade på. Portugisisk polis bekräftar att paret, som ännu inte namngetts, försökt att ta en bild av sig själva strax innan de fallit, skriver Daily Mail

 

 

När vi släpper kontrollen – En ny Svensk handbok om dataspelsmissbruk

Patrik Wincents bok ”När du släpper kontrollen” kommer att släppas i Sverige i oktober. Det är en praktisk handbok till föräldrar som vill ha tips, råd och konkreta verktyg kring dataspelsmissbruk, och hur man skall kunna hantera denna problematik i sitt eget hem. Boken kommer att släppas under Mia Törnbloms förlag Fresh Eye.

Vi kommer att hålla en bokrelease längre fram för er som vill komma, om ni vill kan ni supporta och ”gilla” vår sida på facebook så kommer ni att få uppdaterad information om boken och om den kommande bokreleasen.

Här är länken till sidan – När vi släpper kontrollen

Författaren Patrik Wincent är en fd dataspelsmissbrukare, auktoriserad terapeut och specialist inom dataspelsmissbruk, föreläsare inom digitala missbruk och är själv är en pappa till en tonåring. Han är grundaren till Dataspelsakuten samt Internetakuten.

”I boken heter killarna Kalle, Simon, Rasmus… men det kunde lika gärna ha varit min sons namn.

 Jag känner igen situationerna, uttrycken, känslorna. Jag ser min spegelbild och det sjunker in – de vidriga ord han skriker ut åt mig är inte personliga, han är bara vilsen och arg, ledsen och sjuk, han är en tonåring med ett dataspelsmissbruk.

 Boken vänder sig till mig som förälder och där man tar steg för steg och förklarar vad min tonårige son går igenom när han spelar och vad som händer med honom när han inte får spela, när han sörjer. Det ger mig förståelse och höjer min toleransnivå och jag kan uthärda längre.

 Omskakande illustrerar denna bok hur jag själv möjliggör min sons missbruk och sedan ger denna bok mig stöd och råd för vad jag kan göra istället. Vad vi kan vi göra för våra barn. Vad du kan göra för ditt barn!”

Rimma Axelsson MD PhD, professor och […]

Internetakuten – När var det sist du gjorde ingenting?

När var det sista gången du gjorde absolut ingenting under hela 10 minuter? Inte skicka sms, prata eller ens tänka? Mindfulness experten Andy Puddicombe beskriver den omvandlande kraften i att göra just ingenting: Uppfriska ditt sinne 10 minuter om dagen genom att helt enkelt bara vara uppmärksam och uppleva nuet. (Inget behov av rökelse eller att sitta i obekväma ställningar.)

Klicka här för att komma till länken – Internetakuten tipsar

 

Digital Detox Camp 2015 i Thailand

Ge dig en detox från det teknikbundna samhället. Vi reser till en liten ö i Thailand utan el och internet och erbjuder en veckas retreat på riktigt. På ön finns tre inspiratörer som ser till att du får med dig konkreta verktyg för att hantera verkligheten på hemmaplan där mycket sker genom en skärm.
Digital Detox Camp – för vem?
Detta är en retreat för dig som dagligen jobbar med teknik och internet som verktyg samt använder dig av skärmar som smartphones i ditt vardagliga liv. Kanske är du förälder och känner dig vilsen i hur du skall förhålla dig till barnets digitalisering? Kanske är du en medveten människa som ser att det finns en potential i livskvalitet som du idag inte lever fullt ut på grund av stress skapat av t ex mejl, sociala medier, tv-bruk, mobilbruk mm. Du har kanske vid ett eller flera tillfällen stannat upp och frågat dig själv hur mycket av livet du upplever genom en skärm och inte blivit nöjd med svaret. Du längtar efter en frihetskänsla, en känsla av kontroll över den värdefulla tekniken istället för att bli kontrollerad. Du ser möjligheten till ett nytt förhållningssätt till tekniken där du skapar bättre balans i det digitala och analoga livet.

Är du intresserad? Läs mer om detta genom att klicka här på länken – Internetakuten tipsar

 

 

Internetakuten – Carl Magnus Helgegren – Verkligheten bakom dataspelen

Intressant inlägg skriven av Carl Magnus Helgegren, där han uttalar sig om den brutala verkligheten bakom dataspelen.

Carl-Magnus Helgegren som reagerade på sina barns krigs tv-spel och tog sina barn till en krigszon för att de skulle förstå krigets realiteter. Han tycker att föräldrar borde ta mer ansvar för vad barnen spelar för spel. Klicka här för att komma till Carl Magnus Helgegrens debatt artikel Internetakuten tipsar. Han blir även intervjuad i Sveriges Radio, lyssna här Våldsamma dataspel – tog med sina barn till en krigszon 

När vi visste hur det såg ut i verkligheten var vi inte så sugna på att spela spel där man knivhugger och skjuter människor, säger sönerna i Gomorron Sverige. Titta på klippet här Villkoret för att spela krigsspel – åk till en krigszon

Det är många tyvärr idag som inte vet om vilka effekter som vissa typer av spel kan utveckla. Det stämmer att det ännu inte finns några studier eller forskning som påvisar långsiktiga effekter kring våldsamma beteenden i kombination med våldsamma spel som t ex Call of duty eller andra typer FPS (First Person Shooter) spel. Dock finns det studier som påvisar att det finna kortsiktiga effekter kring våldsamma beteenden (klicka för att komma till länk) – Studier och forskning. När vi spelar vissa typer av dataspel, framförallt spel där vi behöver fly eller attackera så aktiveras vårt ”Flight eller fight” system som är biologist inbyggt i våra kroppar, som är till för att vi skall kunna överleva.Detta sker när vi behöver attackera eller fly. När detta händer går vår puls upp och vi blir svettiga, mer fokuserade och vår kropp blir mer alert och redo för att strida eller fly. Detta är vårt adrenalin system och kortisol som utsöndras i våra kroppar och […]