Forskning visar att multitasking tydligt ökar hjärnans produktion av både adrenalin och stresshormonet kortisol. Ämnena överstimulerar hjärnan och försämrar tänkandet och koncentrationen. Samtidigt tycks en form av dopaminberoende skapas då hjärnan ständigt belönas med nya intryck. Det leder i sin tur till att hjärnan ständigt letar efter ny belöning via extern stimulering. På så vis blir vi ständigt distraherade. Enligt forskning ser vi fler och fler barn och ungdomar som uppvisar koncentrations och/eller kognitiva svårigheter som ett resultat av multitasking och att ständigt vara uppkopplade mot internet.

Vi är stolta att meddela att SIMs och Internet- & Dataspelsakuten nu går in i ett samarbete för att öka kunskapen kring skärmberoende. Vi skall tillsammans utveckla ett arbetssätt som leder fram till ett balanserat användande av elektronik både i undervisning och vardagsliv. SIMs tar tillsammans med Internet- & Dataspelsakuten ett nytt grepp kring användande av dataskärmar, surfplattor och smarta telefoner.

”För mycket information kan överväldiga våra sinnen och lämnar oss med en hjärna som är överstimulerad”, säger Patrik Wincent grundare, vd och terapeut vid Internet- & Dataspelsakuten. ”Våra mobiler har blivit den nya cigaretten, vi tar upp den så fort vi har tråkigt eller känner oss ängsliga. Vi har blivit beroende av information. Telefonen är med oss när vi umgås med klasskamraterna, äter middag med familjen, när vi promenerar på gatorna.”

Jill Nilsson, rektor vid Montessoriskolan SIMs, utrycker det så här: ”

Syftet med samarbetet är att öka elevernas koncentrationsförmåga, få bättre sömn, ökad insikt och kunskap kring teknologin och dess effekter. Vi kommer också utveckla en förståelse så att teknologin används på sätt som gagnar elever och lärare istället för att den begränsar och/eller försvårar studier och samarbete.

En av uppgifterna deltagarna kommer att få är en 7 dagar lång utmaning, som ser ut så här:

Måndag: sluta följa individer som inte är dina riktiga vänner, avregistrera oönskade e-postlistor, ta bort program och appar som du inte använder.

Tisdag: Stäng av dina push – meddelanden och notifikationer.

Onsdag: När du vaknar, motstå frestelsen att titta på telefonen.

Torsdag: Sätt upp en laddningsstation utanför sovrummet och titta inte på telefonen en timme innan läggdags.

Fredag: Gå ut och ät middag, gå på bio eller fika – lämna telefonen hemma.

Lördag: Undvik helt att titta på sociala medier och skicka meddelanden.

Söndag: Stäng av telefonen helt under dagen.