När var det sista gången du gjorde absolut ingenting under hela 10 minuter? Inte skicka sms, prata eller ens tänka? Mindfulness experten Andy Puddicombe beskriver den omvandlande kraften i att göra just ingenting: Uppfriska ditt sinne 10 minuter om dagen genom att helt enkelt bara vara uppmärksam och uppleva nuet. (Inget behov av rökelse eller att sitta i obekväma ställningar.)

Klicka här för att komma till länken – Internetakuten tipsar