Shoppingmissbruk

Tvångsmässig shopping på internet via onlinespel, aktiehandel, eller användning av online-auktioner webbplatser som eBay, resulterar ofta i ekonomiska och arbetsrelaterade problem.

450_shopping

Vad är shoppingmissbruk?

Om man shoppar och använder sina kreditkort till sin maxgräns, kan detta vara tecken på ett shoppingmissbruk. Missbruket kommer sig utav att inköp ger kickar, som gör att man tillfälligt mår bättre.

Tvångsmässiga shoppingmissbrukare har ofta stora utgifter och mår inte sällan dåligt av sin instabila ekonomi. Det finns dessutom flera likheter med beteenden som är typiska för andra sorters beroenden, som alkoholism och spelmissbruk till exempel.

Hur vet man om man är en shoppingmissbrukare?

Som shoppingmissbrukare shoppar man när man känner sig nere. Man handlar för att få en mental kick, vilken kan jämföras med en att känna sig hög på samma sätt som drogmissbrukare gör. Vissa missbrukare lyckas kontrollera sig själva under långa perioder, för att sedan plötsligt halka dit igen – exempelvis under semestern.

Kvinnor är generellt sett oftare shoppingmissbrukare än män. Många missbrukare hittar alltid något att köpa och inte sällan är det saker som de egentligen inte behöver. Skor, köksattraljer och kläder är sådant som shoppingmissbrukare inte sällan lägger spenderar mycket pengar på.

Hur förhindrar man att tvångsmässigt shoppa?

  • Betala inköp med kontanter, check eller betalkort.
  • Gör en inköpslista och köp bara det som är med på listan.
  • Förstör alla kreditkort utom ett, vilket bara får användas i akuta ärenden.
  • Undvik att falla för rabattkampanjer.
  • Tilldela i förväg bara en viss summa pengar till att spenderas vid besök på webbshop.
  • ”Fönstershoppa” först efter att butikerna har stängt. Lämna plånboken hemma om du gör en ”spaning” under dagen.
  • Undvik göra katalogbeställningar och titta inte på TV-shopping.
  • Om du reser för att besöka vänner eller släktingar, ha då redan eventuella gåvor inslagna. Människor tenderar att göra mer onödiga köp när de handlar utanför sin egen ort.
  • Ta en promenad eller gör en övning – som Internetakuten kan tipsa om – när suget att vilja shoppa sätts igång.
  • Känns det som att kontrollen är förlorad? Tveka då inte att söka rådgivning eller tolvstegsbaserade stödgrupper.