Mobilmissbruk
Kollar du din ”feed” på Facebook, Twitter, Instagram eller andra sociala nätverkssajter från mobilen mer än 10 gånger om dagen? I så fall kanske du har ett missbruksproblem.
Antal procent som hellre skulle välja daglig användning av sin mobiltelefon istället för:
Om du känner att mobiltelefonen har för stort inflytande på dig så kan du kontakta oss för ett rådgivningsmöte. Observera att testet inte har ett diagnostiskt värde och resultatet inte är absolut. Däremot ger det en bra fingervisning om ett begynnande missbruk finns eller inte.
Sex faktorer som gör att mobiltelefoner kan skapa ett missbruk
Ett berömt experiment med barn fann att överraskande belöningar är tre gånger mer motiverande än förutsägbara belöningar. Barnen fick olika kritor att rita med. Hälften lovades godis om de ritade och hälften blev inte lovade någonting. Oavsett om godis utlovats eller ej, fick alla barn godis. Den hälft som fick belöningen som en oförutsedd överraskning reagerade med att tillbringa tre gånger så lång tid med att rita jämfört med den hälft som visste om den från början.
Psykologer har länge vetat att hjärnan har en svaghet när det gäller kortsiktiga belöningar. De flesta människor som gör planer för nästa veckas dessert kommer troligtvis välja frukt framför choklad. Om desserten ska ätas direkt, är vår viljestyrka dock inte lika stark. De flesta av oss väljer då chokladen.
Att skriva textmeddelanden medan man kör bil visar 80 % större risk att orsaka trafikolyckor än alkohol på grund av sin störande karaktär,
35 % av vuxna som har familjer kontrollerar regelbundet sina telefoner vid matbordet.
66 % som äger en smarttelefon sover bredvid sin telefon, och tittar på den precis innan de skall sova, och samma sak när de vaknar på morgonen.